2013年11月アーカイブ

脂肪肝のお話   〜BMIで適正体重を知ろう〜

2013年11月 1日 18:00


わが国では、生活習慣病といわれる一連の疾患が増加しています。
それと共に肝臓の生活習慣病とされる脂肪肝も増加傾向にあります。
献血後の検査サービス結果のALT値が上昇している場合、注意が必要です。

脂肪肝にはアルコール性脂肪肝と非アルコール性脂肪肝があります。

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軽い脂肪肝であれば、生活習慣を見直すことで比較的簡単に改善します。
まずは、BMIでご自身の適正体重を知りましょう。

☆BMI(Body Mass Index)とは、身長と体重から算出される体格指数☆
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)


BMIが18.5〜24.9の場合普通体重、25以上は肥満と判定します。
BMI早見表はこちら(日本肥満学会2000 肥満度の判定基準参照)

BMI25以上の方、
手軽にできる継続的な「運動」を日常生活の中に取り入れ、「食生活」を見直し、
2kgの減量を目指すことから始めましょう!

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